Термін «фізіологічна потреба» чули багато. Але пояснити, що це, під силу не всім. Стаття допоможе краще зрозуміти, що мається на увазі під цим простим, здавалося б, поняттям, чим різняться потреби дорослого і дитини, а також як не дозволити потреби стати залежністю.

Що таке фізіологічні потреби

Фізіологічні потреби людини - це найважливіший двигун поведінки як індивідуума, так і цілих народів. З історії нам відомо, як рятуючись від голоду, на неврожайних землях племена йшли війною на своїх сусідів, відбиваючи їх поля і худобу. Жага заблукали в пустелі могла штовхнути їх на вбивство, їли б між ними і водою встав інша людина. Тому про важливість цих потреб людини сперечатися ніхто не буде. Однак, не тільки ними, на щастя, живе людина. Інакше зовсім нічого не відрізняло б нас від живуть інстинктами тварин. У чому ж, крім їжі та води, потребує людина? Дивимося нижче.

Які потреби є у людини крім фізіологічних? піраміда Маслоу

Це поняття трактується в багатьох галузях науки по-різному. Найвідоміший американський психолог А. Маслоу створив навіть так звану «піраміду потреб». Це своєрідна модель мотивації людини. Даная піраміда набула величезної популярності, її буквально по цеглинці розтягнули маркетологи, психологи і психіатри, творці реклами і світила менеджменту. Однак сам професор ніколи не використовував її для пояснення своїх теорій. Фізіологічні потреби людини їм вважалися провідними, тільки при їх патологічному незадоволенні. Простіше кажучи, їжа стає головною для людини при її (можливо тривалому) відсутності. Якщо ж індивід ситий, то та потреба поступається місцем більш високим і цінним.

В основі схеми ми бачимо фізіологічні потреби людини, такі як голод і спрага, а також ключові статеві інстинкти (або либидиозной, як називав їх великий Фрейд).

На другому місці безпеку. Поняття в деякій мірі розмите, воно включає в себе всім відоме поняття комфорту, затишку, стабільності місця проживання (вдома), захищеність від зовнішніх чинників і можливих ворогів. І тільки на третьому місці стоять соціальні потреби, тобто про їх задоволенні людина задумається після насичення і перебування в комфорті. Тобто фізіологічна потреба є ключовою. Після соціальних (спілкування, турбота, загальні справи) на четвертому рівні схеми зображені так звані «престижні», або потреби в престижі, тобто в повазі і самоповагу (пов'язані чи ні ці поняття, надамо розбиратися психологам). Вінець піраміди - духовні потреби.

Навіщо потрібно задовольняти фізіологічні потреби

Задоволення потреб по Маслоу йде від низу до верху. Тобто тільки при максимально повному задоволенні нижчому щаблі можливий перехід до вищої. Духовне і соціальний розвиток людини важливо, але у владі голоду йому просто буде не до них. Дані схеми використовувалися тиранами і полководцями в древніх державах ще до нашої ери. Голодними людьми управляти простіше, ніж ситими. Незадоволені фізіологічні потреби організму людини позбавляли його можливості мислити і тим більше прагнути до свободи або незалежності. На щастя, тиранія і рабовласницький лад сьогодні майже викорінена, однак магічною по істині таємницею піраміди заволоділи маркетологи і креейтори (творці реклами). Свої тексти вони будують, воззивая до нижчих інстинктів людини.

Фізіологічні потреби дитини

Навіщо нам дано фізіологічні потреби? Відповідь проста - для виживання. Не володіючи даними потребами, вижити і жити ми б просто не змогли. Людина вже народжується з даними потребами. Особливо яскраво це можна побачити на прикладі новонароджених. Прийом їжі для малюка зазвичай викликається вимогливим гучним криком. І це зрозуміло, дитина не може сказати або зажадати необхідне іншим способом. Ключові потреби малюка - це їжа, материнське тепло (що заміщає відразу кілька потреб нашої піраміди: в безпеці та соціальному контакті), хороший сон і нормальне самопочуття. При задоволенні даних потреб дитини ми отримаємо спокійне усміхнене дитя, яке хоче пограти і побачити щось цікаве; при незадоволенні - безперервно кричущий і плаче грудочку, що нагадує поранену тварину.

Фізіологічні потреби дорослого

Потреби дорослого у всьому повторюють потреби дитини, тільки до них додається ще один дуже важливий інстинкт - розмноження (статевий, либидиозной). Цей «основний інстинкт» при його незадоволення здатний перетворити людину на справжнього агресора. При адекватному гормональному фоні, звичайно. Зараз через забруднення навколишнього середовища, поганого харчування та інших факторів ця потреба у багатьох приглушена. Однак є і люди, у яких вона перевищує інші потреби, що штовхає їх на злочин. На щастя, таких одиниці, і вони, швидше за все, мають в анамнезі психіатричні патології.

Що ж стосується людей здорових, де ця фізіологічна потреба стоїть на належному їй місці, то варто сказати, що неправильним є як применшення її важливості, так і перебільшення. Останнє властиво кінематографу і естрадним «попсовим» зіркам, апелював своїм виглядом і творчістю до цього древнього інстинкту. Тут дуже важливим є здорове адекватне ставлення. Інтимні стосунки важливі для людини, але не означає, що потрібно віддаватися їм при першій-ліпшій можливості. Ідеальним варіантом є шлюб або стабільні відносини з коханою людиною.

Їжа. Як не дозволити потреби перерости в залежність

Голод і спрага, як ми говорили вище, була навіть причиною воєн і кочового життя наших прадавніх предків. На щастя, в цивілізованих країнах поняття голоду знайоме тільки з підручників історії. У масовій культурі ж пропагується інша крайність - постійне схуднення, таблетки для зниження апетиту, оздоровче голодування стали модними і затребуваними речами. Але люди, що йдуть на поводу реклам, часто не інформовані про те, що боротися з закладеними природою наріжними каменями чревате наслідками як для здоров'я фізичного, так і психологічного. На тлі масової погоні за ідеальним тілом все більше і більше виникає клінічних випадків булімії (психічне або фізіологічне порушення, що характеризується постійним бажанням приймати їжу) і анорексії (відмова від їжі, обумовлений психологічними порушеннями особистості). Варто не забувати, що незадоволена потреба організму здатна стати залежністю і манією.

Здоровий сон як найважливіша з потреб

Сон стоїть в одному ряду з потребами в їжі і воді, задоволенні статевого інстинкту і диханні. Однак багато применшують його значення, що робиться даремно. Приклад Наполеона, який спав кілька годин на добу, померкне, якщо згадати про нестійкою психіці і панічних атаках цього історичного персонажа. Хочете випробувати на собі ці «радощі»? Навряд чи. Брак і відсутність сну позбавляють психологічного комфорту, знижують больовий поріг (роблять нас більш чутливими до болю), негативно впливають на працездатність. Незадоволена фізіологічна потреба в сні може привести навіть до зорових і слухових галюцинацій. Більш того, недоспані людина, що працює з механізмами або транспортом, може бути смертельно небезпечний для оточуючих фазою мікросна (явище, коли який не знав відпочинку і сну тривалий час мозок людини «відключається» на частки секунди).

На закінчення

Фізіологічні потреби, серед яких потреба в їжі і воді, здоровий сон, інтимні інстинкти, безсумнівно, важливі для людини. Тільки задовольнивши ці базові потреби, він зможе перейти до більш високих, духовних цілей. Не потрібно потурати своїм надмірним пристрастям, наприклад, в їжі, але і боротися з закладеними природою інстинктами нерозумно. Без втрат з цієї боротьби ви не вийдете. Секрет же щасливого життя в гармонії і золотої середини.