Багато з нас, зіткнувшись з життєвими труднощами і проблемами, замислюються над питанням про те, як змінити життя, почавши все заново. Проте одна справа - захотіти це зробити, а зовсім інша - здійснити задумане. Розглянемо в цій статті найпростіші способи таких змін.

Чому виникає бажання почати все спочатку?

Доля людини сповнена і радостей, світлих подій, і негараздів, труднощів. Буває, що людина звикає боротися з труднощами і успішно це робить. Однак найчастіше створюються ситуації, коли люди просто не в змозі впоратися з тією психотравмуючої ситуацією, в якій вони опинилися. І тоді вони починають замислюватися над питанням про те, як змінити своє життя. Питання це непросте, але відповісти на нього може тільки сама людина, який його поставив. Як же бути в ситуації життєвого роздоріжжя?

Порада перша. Розберіться в суті вашої проблеми

Що зробив в стані життєвого тупика, важливо зрозуміти, що стало основною причиною тієї ситуації, в яку ви потрапили. Причини можуть бути найрізноманітнішими: від зовнішніх до внутрішніх. Це можуть бути неприємності по роботі, які пов'язані з тим, що ви жадаєте кар'єрного зростання, але роки тупцюєте на одній посаді, низькооплачуваної і непрестижною. Ви хочете різноманітності в роботі, а змушені по 8 годин на день проводити в задушливому офісі разом з нудними і дріб'язковими людьми, займаючись тим, що вам не до душі.

Це можуть бути сімейні негаразди, пов'язані з тим, що ви втратили і прихильність, і повагу до свого шлюбного партнера. Ви намагаєтеся перебудувати себе і зберегти сім'ю заради дітей, заради вашого спільного минулого, проте розумієте, що не можете цього зробити. Звідси приходить відчуття туги і незадоволеності своєю долею.

Таким чином, не можна просто знайти рішення, як змінити життя, не розібравшись в цих глибинних психічних проблемах. Без уважного звернення до світу власного свідомого і несвідомого нічого тут не вийде.

Порада друга. Шукайте позитивні моменти в цьому

Можливо, ваше сьогоднішнє даний далеко не радісно, ​​але це не означає, що так буде завжди. Життя - взагалі штука надзвичайно мінлива, тому ваша сьогоднішня радість завтра може стати і вашим горем, і навпаки. Як змінити своє життя? Це те питання, відповідь на який слід шукати в глибині свого серця.

Для того щоб не вдаватися до почуттю туги, потрібно шукати щось хороше в сьогоденні. Не всі ж ви хочете змінити, щось треба і залишити. Ласкаве сонце, друзів, які люблять рідних. Шукайте те, що для вас значимо в сьогоденні, і цінуєте цей дар.

Порада третя. Якщо вирішили щось змінити, продумайте уважно і серйозно свої кроки

Якщо ви все-таки вирішили, що без змін ваше життя тепер неможлива, раціонально продумайте всі ваші дії. Адже питання про те, як змінити своє життя на краще, дуже важливий.

Вирішіть, що ви повинні зробити для здійснення вашої мрії: змінити роботу, а може бути, отримати професійну перепідготовку, розірвати сімейні узи або створити нову сім'ю і т. Д. Є люди, які знаходять для себе вихід з кризи в тому, що беруть на виховання немовляти з Будинку маляти, а є ті, хто вирушає в тривале відрядження за кордон.

Однак пам'ятайте про те, що знайти рішення, як змінити життя, з першої спроби може не вийти. Для цього потрібна довга і важка робота над собою і над обставинами свого життєвого шляху.

Порада четверта. Прорахуйте наслідки своїх дій

Міняти щось в усталеному порядку свого буття дуже непросто, тому ви з належною ретельністю повинні прорахувати ті наслідки, до яких призведе життя після прийняття вами певного рішення. Адже недостатньо просто сказати собі: «Змінюємо життя на краще». Важливо зрозуміти, що потрібно міняти, як і що буде, коли ви виконаєте те, що задумали.

Наприклад, жінка 33 років, яка перебуває у шлюбі з нелюбом їй людиною, розуміє, що втомилася від сімейного життя. Незважаючи на те що у неї є дитина дошкільного віку, вона вирішує розірвати свій шлюб тому, що його подальше збереження здається їй абсурдним. Однак після хворобливого розлучення і розділу майна, а також визначення місця проживання дитини з нею ця жінка впадає в ще більш глибоку депресію. Вона розуміє, що її бажання знову стати матір'ю вже нездійсненно, колишній чоловік тепер здається вже не таким нудним, а життя на самоті без партнера представляється просто нестерпним.

Тому, перш ніж здійснювати доленосні вчинки в житті, слід зрозуміти, що фраза «змінюємо життя на краще» повинна здійснитися насправді, тобто ви повинні дійсно поліпшити, а не погіршити свою життєву ситуацію.

Порада п'ята. А може все це - просто вікова криза?

Буває так, що людина впадає в глибоку депресію, він відчуває себе непотрібним, втомленим, втратили сенс свого буття. Картина в цілому зовсім безрадісна. Людина вирішує, що в його житті відбувається щось не так, він замислюється над питанням про те, як змінити своє життя на краще, щось кардинально змінює, однак, пройшовши через певні випробування, розуміє, що нічого не добився: туга в душі як була, так і залишилася. І її не можна ні знищити, ні загасити, з нею можна тільки жити, а жити дуже боляче. Що ж робити в такій ситуації?

У такій ситуації потрібно подумати, а можливо, стан людини - це прояв вікової кризи? Спробуємо відповісти на питання про те, що являють собою такі кризи.

Трохи про кризу середнього віку

В даному випадку нас цікавить криза, яка називається кризою середнього віку. До слова сказати, психологи вважають, що ця криза виявляє себе в будь-якому віці людини, у кого-то він починається в 28 років, а у кого-то виявляється тільки після 40.

У чому проявляє себе ця криза? У тому, що людина в середньому 33-38 років починає раптом розуміти, що жити його проходить даремно. Незважаючи на те що він створив сім'ю і досяг певних кар'єрних висот, це нічого не означає для нього. Він так і не зміг знайти свою відповідь на питання про те, як змінити життя в тому порядку, на який розраховував в юності.

І людина починає кидатися. Він шукає чогось нового, того, що заглушило б його внутрішню тугу і додало сенсу його буття. Часто жінки в цьому віці народжують ще одну дитину, до якого відносяться інакше, ніж до своїх попередніх дітям. Чоловіки в такому віці через кризу можуть залишити колишню сім'ю і зважитися на новий шлюб. Частина людей назавжди йдуть зі своєї колишньої професії, частина людей можуть захопитися алкоголем або іншими засобами заспокоєння душі.

Однак всім поганий криза середнього віку?

Не можна сказати, що ця криза має суто негативні наслідки. Для деяких людей він стає своєрідним лакмусовим папірцем, який показує, що в житті йде щось не так. Багато хто хоче змінити думки, змінити життя, і криза даного вікового періоду допомагає їм це зробити. Він вказує на те, де знаходиться причина проблем, допомагає встановити, що в долі людини є якісь вади і виправити їх поки ще не пізно. Як писав знаменитий радянський психолог Л. С. Вигодський, вікова криза - це привід поглянути на себе по-новому. Саме в період зрілості завдяки настанню цього стану у людини формуються певні новоутворення в психіці, які дозволяють йому в подальшому щось міняти в своїй долі.

Змінити своє життя: з чого почати?

Це питання і простий, і складний одночасно. Як правило, їм задаються люди, які знаходяться ще на роздоріжжі: що-то міняти необхідно, це ясно. Але як змінювати, наскільки кардинальними повинні стати ці зміни? Ці питання залишаються відкритими. Спробуємо відповісти на них.

Люди, що змінили своє життя, зізнаються, що найскладнішим був перший крок назустріч новій реальності. Наприклад, хтось все життя мріяв про отримання вищої освіти, але життєві обставини не дозволяли цього зробити в юності і молодості. І ось чоловік підійшов до 40-річного рубежу, він має професію і гідний заробіток, однак в душі залишається невпевненим в собі, вважаючи, що йому чогось не вистачає. Вирішивши піти вчитися до вищого навчального закладу, такий майбутній студент багато чого боїться: як подивляться на нього його близькі та друзі, як йому буде в студентському середовищі і т. Д. Однак, переламавши ситуацію і відучившись хоча б один семестр у вузі, така людина відчуває себе переможцем: він зміг змінити думки, змінити життя, домігся того, про що мріяв все своє юність і молодість.

Або інший приклад. Жінка тридцяти п'яти років все життя мріяла про дитину, багато років лікувалася від безпліддя, проте не досягала поставленої мети. В результаті у неї почалася затяжна і важка депресія з суїцидальними думками. Їй зустрівся чоловік, який захотів з'єднати з нею свою життєву долю. Жінка перед укладенням шлюбу довго роздумувала, тому що втратила надію стати матір'ю. Але, зважившись на цей крок, через півроку вона дізналася, що чекає дитину. Радість від появи на світ малюка затьмарила всі її прикрості, вона знайшла сенс життя і зрозуміла, що її бажання, що виражалося у фразі «хочу змінити своє життя», збулося, вона змогла зрушити свою долю в позитивне русло.

Але як знайти в собі сили для позитивних змін?

Як правило, знайти в собі сили для таких позитивних змін дуже важко. Адже середній вік - це вже не пора юності, коли багато хто з проблем здаються несуттєвими. Після тридцятирічного рубежу змінюватися важко, потрібно змушувати себе повірити в те, що радість обов'язково чекає тебе десь за поворотом твого буття.

Хочете змінити життя на краще? З чого почати, не знаєте? Відповімо прямо. Починати потрібно з цілісного аналізу всього свого життєвого шляху. Провівши такий аналіз самостійно або разом з психологами або зі значущими близькими, ми повинні прийняти доленосне рішення: що саме потрібно змінити?

І після всіх роздумів почати свій новий шлях. Швидше за все, на початку шляху буде дуже важко, нові рішення будуть даватися з трудом, але не слід опускати руки. Якщо ж почуття туги і безглуздості буття зовсім замучать вас, то важливо просто намагатися проживати кожен день з посмішкою, радіти дрібницям життя і, лягаючи в ліжко, дякувати Богові за те, що він подарував вам ще один день життя. Поступово обставини допоможуть вам прийняти нову реальність.

Рада останній: вчіться відчувати радість буття

І нарешті, дозволимо собі дати остання порада на тему: «Змінити життя на краще: з чого почати?» Не дивлячись ні на що, виховуйте в собі життєвий оптимізм. Вірте в своє майбутнє, щиро вважайте, що ви потрібні оточуючим людям, шукайте собі постійно справи і турботи, щоб не вдаватися до сумних думок. Боріться із зовнішніми обставинами, не опускайте руки, не втрачайте віру в себе і в те, що вас веде по життю щаслива зірка, а всі випробування тільки зміцнюють вас і дають дорогоцінний життєвий досвід.

І тому, якщо ви вирішили про себе: «Хочу змінити своє життя», змінюйте її, йдіть вперед, і все у вас буде добре. Варто тільки в це повірити. Дерзайте!