Одним з поширених проявів людських емоцій є заздрість. Це почуття міцно вкоренилося в суспільстві, причому у всіх сферах діяльності. Заздрість присутній в побуті, в ділових відносинах, до матеріальних благ. Але найголовніше, що ця сама емоція при своїй поширеності несе в собі тільки шкоду, руйнуючи важливіші і світлі почуття.

Заздрість як прояв людської сутності

Часто, порівнюючи себе підсвідомо, а іноді і свідомо, людина приходить до думки, що, хтось розумніший, красивіше, багатше. Настирлива думка не дає спокою, тим самим відсуваючи на другий план власні гідності, досягнення. В очах заздрісників як би спотворюється дійсність, зникають фарби життя, втрачається власна значимість, людина з'їдає себе зсередини. Порушується сон, пропадає настрій, пригнічується власна значимість, в результаті - стрес, депресія, проблеми зі здоров'ям.

Тоді як перестати заздрити, щоб не шкодити собі і оточуючим?

Кілька загальних правил

  1. Перш за все треба усвідомити, що всі люди унікальні і неповторні, але при цьому абсолютної досконалості немає. Розумниця і красуня може бути нещасна в особистому житті, а непоказний і плюгавенький мужичок - мати шикарний автомобіль і дружину модельної зовнішності. Звідси випливає друге правило.
  2. Не треба витрачати час і сили на заздрість, краще зосередитися на своїх достоїнствах, талантах, знаннях і уміннях, маючи на меті круто змінити своє життя. І якщо ти ставишся до роду людського, то все вийде (див. Пункт 1).
  3. Відокремлювати заздрість від здорової конкуренції. Сидіти і дивитися, як інші покращують свій добробут, вдосконалюють своє тіло, і метати в їх сторону злі погляди - це заздрість, а підняти свою п'яту точку і почати діяти - це конкуренція.
  4. Попросити по-справжньому близької людини назвати всі свої достоїнства, вони є у кожного. Погляд з боку завжди більш об'єктивний, ніж свій власний.
  5. І нарешті, як перестати заздрити? Людям, що мучаться цим недугом, необхідно проаналізувати самих себе, свої цілі і потреби, зіставити свої можливості з бажаннями, намітити план дій.

Переконавшись в усвідомленні вищевказаних загальних правил, можна заглянути в корінь окремо взятих приводів для заздрощів і розібратися в їх суті.

Матеріальний достаток

Заздрячи матеріальних благ, потрібно задуматися, а чи щасливий той, у кого вони є? «Багаті теж плачуть» - це не тільки назва відомого багатьом серіалу. Це реалії життя. Адже скільки сил і нервів витратили заможні люди, перш ніж такими стати? А скільки має бути витрачено, щоб не втратити все? А чи є у них вільний час, щоб провести його з друзями, близькими? А чи є взагалі у них друзі або тільки партнери по бізнесу? Відповідь на питання «як перестати заздрити іншим, більш заможним і успішним», напрошується сам собою: уявити себе на їхньому місці, причому прибрати верхівку айсберга і заглянути в безодню під ним. Все одно бажання залишилося? Тоді, усвідомивши всю складність досягнення фінансового благополуччя, зіставивши зі своїми здібностями і силами, зібрати волю в кулак, накидати план дій - і вперед до поставленої мети. Якщо людина розумна, то заздрість піде, а на її місце встануть здоровий азарт і прагнення досягти того ж рівня або вище.

Краса і привабливість

Одним із приводів для заздрощів може стати зовнішність. Як перестати заздрити подрузі з гарною фігурою? А хто встановив рамки краси? «На смак і колір товаришів немає» - говорить мудре прислів'я. Одним подобається стрункість і витонченість, іншим подавай пишні форми. І потім, краса - не привід для заздрості, а скоріше стимул до вдосконалення самого себе. Адже ніхто не заважає взяти себе в руки і хоча б почати робити зарядку. Підібрати для себе дієту і перестати заїдати, прицмокуючи, гложущую заздрість. Перші ж результати змусять цю набридливу скалку покинути розум. Було б бажання. І потім, для закріплення успіху можна попросити поради у тій самій подруги і дізнатися, як вона сама досягла таких результатів. Таким чином можна і дружбу зберегти, і стати привабливіше.

Як перестати заздрити кар'єристові? Просто уявити собі, чим довелося йому пожертвувати заради підвищення по службі. Безсонні ночі, відсутність особистого життя, занедбані діти, неприкаяний чоловік. Все це може бути присутнім в житті людини, що робить кар'єру. Звичайно, це не привід кинути все і сховатися в чотирьох стінах. Потрібно зіставити всі плюси і мінуси, вирішити для себе, що на першому місці, що головне в житті. Можливо, це прекрасні батьківські якості, які допоможуть виховати чудову людину, яким можна буде пишатися все життя. Це і може бути своєрідною кар'єрою - вкладення своїх сил і умінь в майбутнє дітей. І не треба буде шкодувати про згаяний час, сором'язливо опускаючи очі при розмові про власні чад.

Як перестати заздрити міцного здоров'я? Не факт, що у людини, якій заздрять, воно дійсно міцне. Зовнішній вигляд не завжди є показником. А мудрий взагалі не буде оголошувати список своїх хвороб всім оточуючим. Краще звернути увагу на своє власне стан. При необхідності звернутися до лікарів. Адже в світі дуже багато людей невиліковно хворих, але при цьому у них повністю відсутнє почуття заздрості, у них просто немає часу заздрити. Вони намагаються наповнити своє життя максимумом позитивних емоцій. Може, варто повчитися у них?

Інтелект і талант

Як перестати заздрити розумному, талановитій людині з високим інтелектом? Немає нічого простіше - зайнятися своїм власним! Люди не народжуються дурними і бездарними, вони такими стають від неробства та лінощів. У сучасному світі така кількість джерел інформації, що не скористатися ними гріх. Добре покопавшись в собі, завжди можна знайти свій власний талант, який просто жадає, щоб його розкрили і розвивали.

Узагальнюючи все вищесказане, робимо висновок: заздрість - це болото, який тягне на дно, витісняють внутрішній світ людини, його індивідуальність, спустошуюче і позбавляє дихання життя.

І все-таки, як перестати заздрити і жити своїм життям? Усвідомивши особисті гідності, приступити до реалізації своїх бажань, які займуть багато часу і не дадуть ніякої можливості проникнути заздрості в життя!